servicios de psicología en Ciudad Real
Acompaño a personas (adultas y peques) que están atravesando momentos difíciles: ansiedad, tristeza, bloqueos emocionales, relaciones complicadas o simplemente el deseo de entenderse mejor.
En ocasiones, las dificultades emocionales, las tensiones familiares o la inseguridad personal pueden convertirse en un peso que nos impide avanzar. Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender lo que te ocurre, identificar qué patrones mantienen ese malestar y enseñarte herramientas prácticas para que puedas gestionarlo de forma efectiva.
A través de un enfoque cercano, profesional y adaptado a ti, trabajaremos juntos para que recuperes la confianza, mejores tus relaciones y te sientas capaz de afrontar los retos de tu vida con mayor equilibrio y serenidad.
Análisis funcional
Identifica patrones automáticos de evitación que erefuerzan el malestar ayudándote a entender como tus reacciones contribuyen a ese ciclo de lucha constante y como puedes modificarlas.
Técnicas de mejora de autoestima, autoeficacia y autoconfianza
Aprenderemos técnicas para la mejora de la autoestima, basándonos en las fortalezas y en los valores personales. Constará de sesiones teóricas y prácticas con actividades para casa en la que poder desarrollar una correcta autoeficacia.
Resolución de conflictos familiares
Abordaremos los conflictos familiares con los integrantes implicados. Para ello realizaremos un aprendizaje en técnicas comunicativas eficaces y la adquisición de herramientas de resolución de conflictos.
Trabajo de las relaciones sociales y contextuales
Trabajaremos las relaciones sociales y contextuales de la persona de manera global y específica. Se abordan diferentes campos como pueden ser las relaciones laborales, de amistades y las que se puedan dar en diferentes contextos de la persona.
Mejora de la gestión emocional
Las emociones forman parte de nuestra vida y resulta fundamental saber gestionarlas. Aprenderemos técnicas de gestión e inteligencia emocional. Realizaremos un trabajo personal sobre cómo y en qué medida las emociones afectan a nuestra vida y a los que nos rodean.
Orientación
Tomar decisiones siempre es complicado. A través de la orientación buscamos que “dar el paso” sea más sencillo y más satisfactorio. Si estás pensando en tomar una decisión importante, no dudes en buscar orientación profesional.
¿Cómo comenzamos a trabajar juntos?
Trabajo desde un enfoque cercano, humano y flexible. Cada proceso es único, como tú.
Dar el primer paso puede parecer difícil, pero es el inicio de un proceso de cambio real. Desde el primer encuentro, tendrás un espacio seguro y confidencial donde podrás expresarte con libertad. Mi objetivo es que te sientas acompañado/a, comprendido/a y con una hoja de ruta clara para trabajar en tus objetivos. Cada sesión estará orientada a que avances de forma práctica y progresiva, con herramientas que podrás aplicar en tu día a día.
1
Se concierta una cita para que nos conozcamos y hablar del problema en cuestión, con el fin de contextualizarlo.
2
Te enviaré un cuestionario inicial y el consentimiento informado.
3
Agendaremos la siguiente cita en la que empezaremos a trabajar el problema, a través de actividades en consulta y enviadas para realizar en casa.
